O-life

kp, kp...

2012-02-13T00:51:00.000-08:00

U nas sezon sbora punktov.

Nattcup

2012-02-11T00:59:00.000-08:00

На этой неделе команды Швеции и Норвегии сидят на сборе в Охусе, который в двух часах езды от нас. Мы собирались подключиться на некоторые тренировки, но работа, учеба и самое главное травма оставили нас дома. На одну тренировку мы все-таки съездили. Nattcup в четверг, западный край нашей маленькой области. Чистый буковый лес и россыпи камней, очень красиво днем и довольно интересно ночью.
Бежали масстарт с рассеиванием. 2Drerun, split times, Карта:
Пациков, я благополучно наказал, потешило конечно, но не более чем везение. На данном этапе я им не соперник, в физической форме сдал прилично за последние 3 недели. Почему везение? Значит бежим всей гурьбой на 13кп и тут кто-то из "авторитетов", Норберг вроде, начинает тянут слишком влево, у меня своя точка зрения на этот счет и мы расходимся. В итоге у меня 20-30 сек преимущество на пункте, ну а на каменной концовке особо в догонялки не поиграешься.

night intervals

2012-02-07T13:22:00.000-08:00

Potroshku begayu, vtiharya ot svoego fiziotepapevta. On mne vipisal eshe 10 dney bolnichnogo, skazal dast po mozgam esli budu begat, no ya uzhe ne mogu... eto uzhe iz serii kogda "hochetsya" strashnee chem "nelzya". Segodnya probezhali nebolshuyu trenirovku u klubnogo domika.
2Drerun.

noch, sneg, noga bolit

2012-02-03T15:13:00.000-08:00

U nas vipal sneg, okolo 5sm est v lesu, no begat eshe priyatno, sneg ochen myagkiy.
Ya uzhe treiy den pitayus begat. Begom nazvat slozhno, no hot serdce rabotaet i to horosho, uchus radovatsya malomu. Probezhal koridorchik, chet shalyavil, slishkom tolstiy sdelal - nudno bilo.
Testiruyu novuyu lampu.
Zavtra na mikrosbor. nadeyus tam poydet luchshe.

Отдых затягивается...

2012-01-30T17:41:00.000-08:00

"И какая связь между этими фотографиями?" - спросите вы. Очень даже хорошая - скажу я вам. На первой фотографии виден кусок моей икроножной мышцы с непонятными для непосвященного отметками, где: кружок - место прокола, жирная линия - расположение шипа. Нетрудно догадаться, что на второй фотографии это и есть тот самый шип который из меня позднее выкорчевали.

Ну а третья к чему? Наверное думаете хотел сверкнуть нашей сверхмодной батареей или предметом Надиной гордости - пластиковой занавеской? Нет, не угадали. Ремонт моего насвалкесобранногобайка в связи предстоящим реабилитационным периодом и только.

Итого уже 4 полных дня отдыха и 5 дней кручения педалей после операции. Думаю пройдет еще несколько дней прежде чем я начну бегать. Грустно, переживаю? Как ни странно не особенно. Я уже набрал 3 месяца неплохих тренировок и как раз намеревался отдохнуть, не так долго конечно, но... может оно и к лучшему. Если травмы и бывают вовремя - то это из этой серии. Надеюсь восстановление пройдет гладко и я еще успею набрать несколько недель объема.

Sprint Spain

2012-01-24T14:25:00.000-08:00

Ostalos video iz ispanii. Predlagayu osobo skuchayushim vzyat vot etu kartu:

otkrit video i narisovat kak ya bezhal. Start ya narisoval. Na staruyu distanciyu vnimaniya ne obrashayte. Na proverku mne na pochtu. Kto narisuet pravilno tomu... nichego ne budet.

Eshe neskolko foto so sbora:

Oups!...перебор...

2012-01-18T14:14:00.000-08:00

Набегался на сборе в Испании и в Португалии довел до логического конца - накрыло. А все потому, что жадина. Все выложенные карты в предыдущем посте пробежали за 5 дней и нет чтоб в Португалии полегче, нет и там бегал как угорелый. За все ж уплочено! Когда уже поумнею...
Не, не переживайте ничего страшного, залезу на пару дней на печку и потом снова можно идти на рекорд... :)

Spain

2012-01-13T15:39:00.000-08:00

trenirovochnie karti

Цюрупинск карты

2012-01-03T15:50:00.000-08:00

TC Tsurupinsk

2011-12-20T12:16:00.000-08:00

Чемпионат сбора на средней

One man relay

Night

2011-12-06T14:26:00.001-08:00

http://3drerun.worldofo.com/2d/?saved=1&id=-36166;0

VO2

2011-11-28T13:53:00.000-08:00

http://youtu.be/z80AefDF_wg
http://youtu.be/xjIHdkcV9mc
http://youtu.be/k1fUDvJm678

Sdelali test, rezultati horoshie, poslali pahat. Etim-to mi i sobiraemsya zanyatsya...

Weekend

2011-11-27T15:26:00.000-08:00

http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?submit=Open+routes+in+2DRerun&idmult%5B%5D=-35570
http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?submit=Open+routes+in+2DRerun&idmult%5B%5D=-35571

TC Caylar day 6

2011-11-23T14:05:00.000-08:00

Long

TC Caylar day 5

2011-11-21T06:10:00.000-08:00

2-man-relay. kazhdiy stavil odnu iz petel. ya stavil a-loop.
a-loop
b-loop
c-loop
d-loop
final loop

long-short

TC Caylar day 4

2011-11-20T04:51:00.001-08:00

intervals

Ciblo

night corridor

TC Caylar day 3

2011-11-19T08:31:00.000-08:00

middle

scenic run, pictures

TC Caylar day 2 Night

2011-11-18T11:54:00.000-08:00

ETO bilo potryasno!
2/10 kp nahoditsya v peshere s tremya vihodami, poetomu GPS vedet sebya tak stranno v etom meste.

TC Caylar day 2

2011-11-18T04:50:00.000-08:00

Otnine budu delat treki v 2D, namnogo proshe, funkcionalnee i naglyadnee.

long

sprint

control picking

TC Caylar

2011-11-17T13:18:00.000-08:00

loops
night

Сбор в Цюрупинске

2011-11-15T23:42:00.001-08:00

Во второй половине декабря мы собираемся провести около 10 дней в Цюрупинске на тренировочном сборе. Сбор самостоятельный, приглашаются все желающие. Наш девиз: больше народу - веселее! Хотелось бы конечно чтоб подключилось как можно больше молодых и перспективных, так сказать связь между поколениями, бла, бла...)

Немного инфо:

Примерно 15-24 декабря (до первого декабря определимся с точными сроками)

В среднем 2 технические тренировки в день. От Плохенко В.С. получено разрешение на использование картматериала, для действующих сборников цена составляет: 0 грн., для остальных 2 грн. за карту.

Щербаков Д., Кратов и надеюсь Глебов занимаются подготовкой тренировок.

Необходимы фонари для ночного ориентирования!

Заявка на мое мыло : kratich собака(да, я такой) gmail.com, до 1 декабря.

Я не знаю что запланируют для сборной на зиму, но не думаю, что нам помогут. Поэтому рассчитываем на себя.

Увидимся на барханах!

Субботняя вылазка

2011-11-13T08:18:00.000-08:00

Вчера выбрались на тренировку в соседнюю область. График получился немного напряженный:
11.20 - длинная, 15.40 - эстафета, соответственно 2,5 часа между тренировками. Для кого-то это было бы проблемой, но настоящим шведам это не помеха! Настоящий швед может встать из-за стола и начать хирячить тренировку! Мы не шведы, но приспособились, едим мало и тоже хирячим :). Поначалу ходишь немного не в духе т.к. голоден, но зато как поднимается настроение когда колбасишь тренировку и вдруг слышишь как у кого-то начинает вылазить пицца съеденная час назад. Нет, нет, я не садист, просто я много раз пытался обратить их в нашу веру своевременного питания, но... им по всей видимости нравится. Мазохисты?:)

длинная
эстафета

Video + GPS

2011-11-06T14:40:00.000-08:00

Привет!
Спешу поделиться первым более-менее успешным опытом по монтажу видео и GPS. Качество оставляет желать лучшего, но поглядеть можно.
Длина ролика 15мин. Для старта надо нажать на значек камеры около имени.
Если комп слабенький - будет тормозить (проверил на наших).
Отзывы, советы, пожелания - ждю.

http://3drerun.worldofo.com/?saved=1&id=-34420;0&videoname=http://www.youtube.com/watch?v=kuGuLOXPyn0&videooffset=0

Night Rosenholm

2011-11-05T15:52:00.001-07:00

http://3drerun.worldofo.com/?saved=1&id=-34421;0,-34421;0

Night Farskesjon

2011-11-04T16:50:00.001-07:00

http://3drerun.worldofo.com/?saved=1&id=-34364;0,-34364;0

WOC in the future

2011-11-04T02:28:00.000-07:00

Страница с ИОФовского сайта:
http://orienteering.org/woc-in-the-future-a-request-for-feedback-from-the-national-federations/

а эта картинка хорошо отражает мое мнение относительно этого вопроса, т.е. то к чему мы придем в результате политики ИОФ

Недавно пришла рассылка от Петрова где он предлагает всем желающим высказать свое мнение по поводу программы будущих ЧМ. Люди, высказывайтесь, иначе будет как обычно:
"Во ворюги, каз..............................................."
"Тю, че кипятишься, мы же ведь сами их выбрали"

p.s. Skogssport - шведский журнал про ориентирование. Если кто не в курсе.

Smalandskavlen + 10mila camp

2011-11-01T06:55:00.000-07:00

smaland night:
http://3drerun.worldofo.com/?saved=1&id=-34255;9

10mila camp, night
http://3drerun.worldofo.com/?saved=1&id=-34256;0

10mila camp, day:
http://3drerun.worldofo.com/?saved=1&id=-34257;33

Осень

2011-10-29T04:16:00.000-07:00

Пакуем шмотки на Smalandskavlen.
С утра успели потрусить-взбодриться и заодно повосхищаться красками.

Aby night

2011-10-28T14:50:00.001-07:00

http://3drerun.worldofo.com/?saved=1&id=-32020;0

WOC 2012 TC + WC's

2011-10-27T07:03:00.000-07:00

В начале октября, благодаря поддержке федерации, президента (не Януковича:), и моей собственной - меня же, удалось съездить на тренировочный лагерь в Швейцарию.

Житье-бытье. Я пребывал в полном шоке от того насколько же там все дорого! Даже шведы и те наперебой жаловались. Мне искренне жаль сборную в следующем году. Думаю, надо будет селиться во Франции под границей со Швейцарией и ездить туда на тренировки.

Побегушки-тренировки. КМ в Чехии прошел для меня … прошел - ну и хорошо. Нет, на самом деле, результат немного удивил меня самого т.к. после моих злоключений в июне и последующих: каждодневного страдания на О-ринген и «плавающей» формы на мире, впервые за долгое время, я чувствовал себя бодрячком, но… не шмогла. Проблема заключалась в том, что я продолжил по инерции ориентироваться «сложно» на очень простой местности и к тому же не безошибочно.

После Чехии последовал лагерь в Швейцарии где мне удалось пробраться на пару шведско-норвежских тренировок. Там, скажу я вам, все еще круче и серьезнее чем я предполагал. В остальном ничего «военного» - имею ввиду местность, можно вполне готовиться дома, это не Франция.

Затем последовалa еще пара этапов. Среднюю прошел довольно неплохо, была куча мелких недоработок, но в целом на твердую 4-ку. Спринт – очередное недоумение. Ничего не понял и до сих пор теряюсь в догадках т.к. форма была вполне приличная, но чувствовал себя как рыба на суше. Вполне логично предположить, что высота сделала свое дело (бежали на 1500м), но через два часа после спринта я поехал и перебежал среднюю, которая была на той же полторушке, и улучшил свое время на 30 сек в лесной ее части (32 из 37 мин бега)… Есть пища для размышлений т.к. в следующем году будет примерно такая же ситуация.

Карты:

p.s. часть тренировок пробежал с камерой постараюсь постепенно обновлять эту статью теми роликами (они очень большие и за один раз не получается это сделать )

WC Liberec middle

WC Liberec long part 1

part 2

TC Swiss

video

video download

WC Swiss

krasnim - puti s WC

sinim - perebeganie s kameroy

video

DM Ultralong

2011-10-27T06:59:00.000-07:00

25manna+25mannakorten

2011-10-27T06:57:00.000-07:00

Corridor

2011-10-24T14:45:00.000-07:00

S utreca, v nashem ponimanii okolo 11 eto vse eshe "utreco", probezhalis tehnicheskuyu trenirovku. Devchenki obichnuyu distanciyu, a ya koridor i zaodono im punkti stavil.
http://3drerun.worldofo.com/?saved=1&id=-31769;0
Krasotisha v lesu neopisuemaya, ochen pohozhe na krim t.k. mnogo bukovogo lesa. Nado budet obyazatelno pofotografirovat...

Vilseloppet

2011-10-24T05:25:00.001-07:00

http://3drerun.worldofo.com/?saved=1&id=-31753;1,48469;0,-31755;0

Night intervals

2011-10-22T12:28:00.000-07:00

Probezhalis s devchenkami nochnie intevali. Klassno bilo, vse dovolni, edinstvennoe lampa sdohla. Neveselo, skazhu ya vam bez sveta nochyu v lesu, hrosho hot na poslednem otrzke delo bilo. Navernoe vpervie takoe so mnoy, hotya... ne, kstati bilo delo, na yukole v etom godu, dali nezaryazhennuyu lampu i ya eto ponyal kak raz kogda zabezhal v les... no eto uzhe drugaya skazka, a seychas smotrite syda:

http://3drerun.worldofo.com/?saved=1&id=-31677;0

p.s GPS ne vezde pravdu pokazivaet. No odno kp na samom dele ne vzyal.

Night

2011-10-20T14:43:00.000-07:00

Begali nochnuyu trenirovku na novoy karte -

http://3drerun.worldofo.com/?saved=1&id=-31630;0

CF maps

2010-11-27T16:02:00.000-08:00

Привет!
Ребята из Симферополя просили загрузить снова карты для игрушки. Давно просили... сорри, я плохой. Короче, карты лежат здесь. Карты не совсем те же, что были в прошлый раз. На этот раз только часть моих, а другая часть мне просто нравится, может у кого их нет.
Have fun!

Smålandskavlen 2010

2010-10-30T03:39:00.000-07:00

Сегодня вечером стартует последняя крупная эстафета и это же последние крупные соревнования сезона. Всем болеть за OK Orion! Если еще кто-то этого не знает, ну и за другие клубы с украинскими меньшинствами :)

Ссылка

WOC 2010 Long Q

2010-10-29T08:59:00.000-07:00

На следующий день после средней мы уже бежали квалификацию длинной. План был простой - сохранить как можно больше сил для финалов, т.е. прокатить в щадящем режиме и в то же время попасть, и попасть на хорошей позиции. Да, знаю, звучит трохи дерзко, но таков был план и он должен был работать.

Престарт. Землянички найти не удалось, а вот ежевичкой поживился. Разминочная карта на этот раз была отличная, плюс красивейшая природа и хорошая погода, в общем, полный фен шуй.
Нет, на самом деле, квалификация длинной была ближе всего к тому каким я себе представлял ЧМ проходящий в Норвегии, типа: суперместность, классные карты и красивая природа. Вы шо, это ж мечта всего, так сказать, отрочества, побегать в Норвегии. Помню, как я мог подолгу разглядывать заерзанную Норвежскую карту и пытался представить, как это может выглядеть и не понимал, как вообще могло появиться такое месиво УЗ на одной карте.
Короче, я получил море удовольствия от ориентирования, но устал сильно, хоть и бежал отнюдь не в полную силу.
У меня был еще один день в запасе…

Splits

Кстати, в этой ситуации, когда я бежал 5 стартов за 7 дней, сильно выручил/восстановил постоянными массажами Славка. Пасиба тибе бальшое челавеческое Славочга дарагой!

Несколько фото:

WOC 2010 middle Q

2010-10-26T14:47:00.000-07:00

O! Ну, вроде добрался до компа, осталось вспомнить, что ж там было интересного.

Погода классная была, и карантин был в живописнейшем месте, земляничка была, пожевал трошки…

Пошел на разминочную карту, а там… как это часто бывает, ну совсем грустно, очень слабая карта. Я понимаю, у них генерализация все дела, но не до такой же степени. Но на провокацию я не поддался, я уже привык, что разминочные карты, часто и густо, рисуют абы как и особо впечатлительным спортсменам такая карта может даже навредить. В общем больше гулял и смотрел лес.

Старт. Прямо перед стартом нашел еще землянички. Тю, че смешного? Зима скоро, а тут витамины на шару.
Понеслась. Та не, спокойненько так побежалось. Оринген еще в ногах чувствуется, а мне еще надо хоть немножко силов на длинную оставить, короче, старался бежать в удовольствие. И таки получилось, хотя в таком лесу сложно не получить удовольствие от ориентирования. Только на двух пунктах почувствовал, что ситуация выходит из под контроля: на 2ом, когда пересек теряющуюся тропу и не заметил этого и на 9ом, ну и конечно не смог отбежать дистанцию без выдумывания чего-то экстраординарного - последний кп. Ход мыслей не буду излагать – тайна, нет – долго. Скажу лишь, что видел нормальный вариант и бежал поначалу туда, но…

Сплиты

Кстати на выходных была элитсерия. Я третий, по сумме второй, очень доволен так как только начал отходить от простуды.

O-ringen etap 5

2010-10-14T14:10:00.000-07:00

Да уж, запарили уже эти старости :)

Так вот, О-ринген значит, последний этап...
Карту я выкладывал раньше и она, мягко говоря, ну не тянет на карту последнего этапа крупнейших в мире побегушек, но... во-первых это произошло из-за того, что последний этап подтянули под арену, а во-вторых тут не все так просто. Я прекрасно знал, что может преподнести в Швеции такая простая, на первый взгляд, карта и оказался прав. Лес = видимость менялся как калейдоскоп, плюс сопливенькие горизонтальки и не очень тщательная работа с компасом и "до свидания парниша", как это произошло с Даниэлем который, как мне кажется, отнесся не слишком серьезно к этой местности . К счастью я удержался от полетов, хотя пару раз пощекотал себе нервишки изрядно (9-10 кп). В итоге я набежал на практически такое же время как и победитель соревнований Дэвид Андерссон и сохранил свое второе место. Хотелось конечно побороться за победу, но две с копейками минуты это многовато да и Дэвид парень не промах, к тому же я с самого начала настроился на надежное ориентирование, а если хочешь выигрывать надо рисковать.
Пы.сы. Очень интересные разборки были за место в десятке.

GPS

O-ringen etap 4

2010-10-08T06:57:00.000-07:00

Как я уже сказал становилось все веселее и веселее. Я подразумеваю , что я стал чувствовать определенное напряжение. Нет я все еще получал огромное удовольствие от самого участия в соревнованиях, но уже все чаще и чаще я ловил себя на разделе шкуры еще не убитого медведя, вполне живехонького, можно сказать. Не подумайте, я абсолютно не алчный человек, но есть большая разница между мной и, так сказать, буржуями-капиталистами, для меня, замаячившие на горизонте призовые, это была реальная перспектива готовиться хорошо зимой, а не так как обычно, купить хорошую экипировку и т.д. и т.п., а у них это и так уже есть, для большинства из них это не более чем хорошие карманные деньги, короче мне было чего терять. К счастью мне удалось справиться с собой и я пробежал очень хороший этап, допустив лишь одну ошибку на 20 сек, заняв, соответственно, 3-е место с отставанием в 22 сек от первого места.
Можно сказать, что это был решающий этап так как мне удалось увеличить еще немного "просвет" до опасной группки шведов, а швейцарцы были еще дальше.

GPS

Результаты после 4-х дней

O-ringen etap 3

2010-10-08T03:09:00.000-07:00

На третий этап мы получили спринт. Так как спринтер из меня слабоватый, во всяком случае в этом году, так как я ни одного дня не посвятил подготовке к спринтам, то моя задача была простая - не проиграть слишком много основным конкурентам. А таковых вырисовывалось прилично, в первую очередь шведы: Обег и Андерсон, швейцарцы: Хубман и Хертнер и Новиков. В целом с задачей справился. Со шведами был рядышком, швейцарцам проиграл прилично, но все же опережал их по общему времени, а Валик пропустил пункт и выбыл из борьбы. После трех дней я был на третьем месте и проигрывал второму около 2-х минут, а первому 2.39. Становилось все интереснее.
Сам спринт отбежал неплохо, хотя на нескольких перегонах выбирал плохие варианты и "изобрел велосипед" по пути на 9-й пункт.

O-ringen etap 2

2010-09-19T14:30:00.000-07:00

Второй день...
мда, второй этап был очень полезен для меня, хоть и был самым неудачным этапом в течении соревнований, чисто субъективная оценка. Дело в том, что я знал с самого начала, что этот день будет самым технически сложным и я понимал, что, как говорится, мне "все карты в руки" и, что я вполне могу выиграть этот этап. Это и было главной проблемой - я слишком сильно хотел выиграть. Поэтому когда я допустил первую, маленькую ошибку, то эмоции типа : "какого ... они так запрятали его, че нельзя было по-человечески поставить?!" стали сильно мешать. Все потому что я прекрасно понимал, что чтоб выиграть этап в такой компашке надо валить без ошибок. Короче, хладнокровным ориентированием уже не пахло. И, хоть немалую часть дистанции, после ошибки, я шел со вторым временем, это было уже "не то". А так как я все никак не мог привести в порядок свое ориентирование и продолжал выдавливать из себя последнее, вскоре я поплатился за это, 2 пункта - 2 мин ошибок... это было уже слишком, мое настроение упало ниже ноля. К моей большой радости я наконец-то финишировал и потрусил думать о своих злоключениях. Когда я прибежал и проверил результаты то был немало удивлен : 5 место, 1.33 проигрыш победителю, а по самым скромным подсчетам я слил 2,5 мин, вывод? Все лазили. Но это утешало мало.
Почему считаю полезным? Ну как, такого отрезвляющего пенделя от самого себя получил, что аж до конца соревнований хватило. Больше такого не чудил.
Кстати, о том пункте где я сделал первую ошибку, это реально какой-то Шведский сюрприз, я уже несколько раз видел такую постановку пунктов здесь. Короче, смысл в том, что пункты прячут в расщелины, а легенду дают совершенно нормальную, типа подножие бугра, как это было в моем случае. Блин, мало им просто сложную местность дать, во неугомонные...
Пы.Сы. Карты в предыдущих постах.

GPS

O-ringen etap 1

2010-09-16T15:05:00.000-07:00

Всем привет!
Извините за "небольшую" паузу.
Должок висит, надо написать про "5 дней" да и не только...
Короче, дело было так... Давно дело было... Уже и вспомнить-то сложно как оно было. Точно помню, что в июле, помню что побегали кайфово и помню дождь, непрекращающийся дождь, Петруччо, бедняга, из-за этого аж травму психологическую получил :). Если серьезно то могу сказать, что O-ringen этого года, по разным причинам, был главным стартом года для меня и конечно я старался подвестись к нему. В целом получилось. Почему в целом? Ну вот, например, второй этап... Ладно по порядку.

Итак, день первый - длинная дистанция, арена Kilsbergen. Прибежал с приятным ощущением хорошо проделанной работы, даже уверенно сказал в интервью, что лидеру много не проиграю. Но лидер думал иначе. Я проиграл 3.20 и расположился на 4 месте. Вроде как бы классный результат, но... Я ничего не мог понять, как ни считал 3.20 ну никак не мог насобирать. "Ну хорошо", думал я, "помарок на сек 40-50 насобираю плюс линзу сломал в начале дистанции и конечно же терял в микрухе из-за этого, ну еще сек 15-20, ногу в конце подвернул еще сек 15-20. Итого около 80 сек, а где остальное?". Позднее, когда я проверил сплиты, я все понял, мне завезли на 11-й пункт полторы минуты. Оказалось, что чуваки бежали полностью напрямик этот перегон, а я пошел оббегать полуоткрытку и залез в каку.
Как бы там ни было, результатом я остался доволен.

GPS

O-ringen maps

2010-08-01T11:28:00.000-07:00

Несколько карт с О-рингена. 2,4,5 этапы, остальные попозже, прокомментирую еще позже.

Старость пятая, последняя - Havs OL

2010-07-17T04:37:00.000-07:00

На прошлых выходных бежали змаганки в нашем регионе. Сорева проходили в природной "резервации" как это тут называется, а по нашему просто заповедник, поэтому хорошие виды нам были обеспечены, плюс к этому отличная местность и хорошие карты и я уже хочу сюда приехать снова в следующем году. Но мое позитивное настроение быстро улетучилось когда мне ничего не дали за два первых места... а так надеялся... купить новые гетры на выигранные "priskort" т.к. мои уже выглядят уныло, меня скоро заберут за бродяжничество если я продолжу в них бегать:). Короче, призы были, но разыгрывались по лотерее...нет, наверное, я сюда не приеду больше... :)

Results and Splits 1 day

Results and Splits 2 day

Старость 4 или Sälen

2010-07-16T06:25:00.000-07:00

На прошлой неделе были на сборе в 800 км от нас на север Швеции, недалеко от норвежской границы. Хотя в нашем понимании это было непонятно что, для шведов же, это супер длинный сбор, аж неполных пять дней :)
Сбор удался на славу: 4 дня бегов, 8 тренировок, 12 часов с картой... спали, ели, бегали - мечта идиота! :)

Старость 3 или 3 лучшие тренировки июня

2010-07-13T03:44:00.000-07:00

Старость 2 или Юкола

2010-07-12T16:04:00.000-07:00

Для нас Юкола выдалась не самая удачная... вроде 31... уже не помню. Сам пробежал ничего, прибрало в конце, но все же боль-мень. Местность просто класс, очень тяжелая для бега. В конце дистанции просто ненавидел этот лес, Юколу, ночь, дождь заливающий глаза, все... но на следующее утро все вспоминалось не так уж и плохо, а через два дня я уже с удовольствием вспоминал тот прекрасный лес, тихую ночь и прохладный дождь :)... странно, сам иногда диву даюсь. В общем мне очень понравилось, единственный неприятный момент был с картой, нет, в целом, как это всегда бывает в Финляндии, карта была на высоте, но растительность... вкратце так - все низины это первая зеленка вместо белого леса.

Results

Старость 1

2010-07-11T07:30:00.000-07:00

Elitserien sprint.
Спринт получился классный, несмотря на то, что карта местами чуть "подглючивала" :). Конечно изюминкой были крохотные домики и маленькие проходы между ними, это было на самом деле кайфово поганять по этим лабиринтам на полной скорости (ну или на том, что от этой скорости осталось после двух дней бегов ). Очень впечатлили размеры домов, они просто крохотные, и жили ж ведь люди...
Я, в целом, своим бегом был доволен, допустил пару ошибок на 7-10 сек и заблудился по дороге на пункт К. Самое смешное, что на первом перегоне я проиграл 13 или 14 сек, а по финишу 12 сек, вроде :)

Results

Splits

Старости

2010-07-11T06:53:00.000-07:00

Так как давненько не писал накопилось достаточно много новостей, поэтому буду выкладывать старые новости или, как говорит Глеб, попросту "старости".

Elitserien long

2010-06-17T07:50:00.000-07:00

День начался также многообещающе как прошел предыдущий. Пришел я на reception значит, и говорю: «где, блин, мой завтрак который положен мне по праву?», а мне девушка отвечает: «э не батенька, тебе забукали хостел, а на шару мы кормим только тех кто живет в отеле». Хорошо хоть продать согласилась.

Старт. Бежали мы в этот день длинную, но не простую, а с гандикапом по итогам первого дня. Все бы ничего, но лес очень чистый и в то же время сложный технически, а организаторы не сделали никакого рассеивания, т.е. для стартующих сзади это было сродни обычному кроссу, лишь бы уметь грести ногами. Я стартовал в минуте за лидером и сразу за мной будущий победитель и Паша. Еще не добежав до 1-го пункта мы были вместе, а на подходе к первому мы накрываем лидера Eriк Rost. И тут появляется шанс кинуть парней, дело в том, что я четко контролирую ситуацию и уже вижу точку где должна быть моя воронка, Паша бежит чуть выше по параллельной гряде и второй швед за ним, Эрик не взяв пункт, начинает бежать в сторону от него и Фредрик перепрыгивает на него, у меня мелькает мысль разыграть спектакль типа «я патерялася» и тишком взять кп, но проблема в том, что Паша, хоть и попал в небольшую «параллель», но быстро это просечет и попалит всю контору, да и просто негоже своих кидать. Короче клацнул я, парни за мной. Бежим дальше, не быстро бежим, но шведы, заразы, вперед не выходят, меня это начинает порядком раздражать, выходит, мы их проведем по всем техническим пунктам?! Так и получилось, сразу после 5-го капиталюги оживляются и начинают перебирать ножками. В теле чувствуется слабость от предыдущего голодного дня, становлюсь сзади и давлю хвоста, подчищаю где могу. Так добегаем до смотрового, пьем, меняем карты, бежим дальше и… опа! 30 сек оставили, ниче не понял, скорее всего был непоказанный контур. Паша взял пункт без потери и ушел от нас, но ненадолго. На следующем перегоне мы используем дорогу и накрываем улизнувшего Паштета. На 11-й пункт я обхожу правее, парни прямо, на пункте почти вместе. На 13-й я решаю идти ва-банк и попытаться убежать от парней. Я знаю, что мне самое важное скрыться и их поля зрения тогда у меня есть шанс добежать до финиша в одиночку. Выбегаю на питье немного позже Паши, боковым зрением вижу парочку шведов которые пересекают дорогу метров на сто левее меня. Паша пьет и ныряет в лес. Я пью и начинаю раскручивать из последних сил по дороге, ныряю в болота и давлю, давлю, давлю… Выскакиваю на возвышенность перед пунктом и мечтаю только о том чтоб успеть скрыться в длинной лощине перед пунктом до того как меня увидят… Но меня увидели. Еще на заходите на кп оставляю 10-12 сек и разрыв между нами всего около 15 сек. Пытаюсь сохранять высокий темп до следующего пункта т.к. растительность резко меняется и видимость резко падает, поэтому у меня все еще есть шанс скрыться от преследователей. И я немного отрываюсь от них, но перед самым пунктом я пересекаю контур с полуоткрыткой и принимаю ее за ту которая справа от линии перегона, на самом деле я слева, а на карте в этом месте чистый лес, однозначный косяк рисовщика. Вообще растительность в этот день была отражена слабовато. В итоге я теряю лидерство, и с трудом сохраняю мотивацию бороться дальше. Шведы почти сразу уходят от нас с Пашей и до финиша борются два напівмертвих украйонця, в этой борьбе я был чуть посильнее. Еще и умудрился оставить 30 сек за два пункта до конца.
В итоге я на 4-ой позиции и аж 500 денег призовых :). В целом оч понравилась местность, особенно в начале дистанции. Обидно конечно за сопливую воронку и некорректную карту в этом районе, но как говорится, бывает всякое, и даже в Швеции.

Results

GPS

“Ты уже бегаешь за Stora Tuna?” или Элитсерия день 1

2010-06-15T07:27:00.000-07:00

Как это произошло. Вечер четверга, собираюсь на змаганки. Распечатал билет, Надя смотрит и говорит: «ты хоть спроси на check-in, нужно ли тебе будет на транзите в Стокгольме забирать багаж», я лишь отмахнулся, типа: « А! женщина, что ты понимаешь в полетах? Ты помнишь, чтоб мы когда-нибудь это делали? Багаж летит до конца! » и, как обычно, зря я отмахнулся... он не долетел… и понеслась…

Все планы сразу ломаются. Хотел поспать – обойдешься, надо ждать следующих рейсов, авось прилетит. Хотел поесть, так еда в багаже, а в аэропорту одни шоколадки. Решил дождаться отеля, там точно че-нить найду. Не нашел… Отель – не отель, а хостел и завтрак… а, об этом потом. Короче, там, где живу, покормить не могут, ближайший магазин в нескольких км, а до старта осталось всего 4 часа, пешком далековато. Воспринимаю новые неприятности с необычным пофигизмом и ухмылкой Марчеллы. Все-таки смог немного поспать. Просыпаюсь в 5, до старта 3 часа, жрать охота капец, последний раз ел в 7 утра в самоле.

Еду на змаганки. С собой, кроме камеры, денег и мобильного – ничего. Хорошо, что Паштет выручил, привез беговуху и компас. А! блин! Без линзы. Хорошо хоть какой-то! Обуви не нашли. Натянул кроссовки, в которых прилетел. По дороге на старт отобрал у Толика легендодержатель – спасибо!:). Побежали…

Прибежал на разминочную карту, побегал и понял, что ничего не понятно. Самое интересное, что карта хорошая, но непонятная. Дело в том, что в лесу очень много деталей, но только часть из них показана (нашел чем удивить!), да вроде бы обычное дело для Скандинавии, но...

Старт. Побежал. Старался бежать без ошибок, чесслово старался, но не шмогла, оставлял понемногу… и по многу, в основном из-за отсутствия линзы. Никогда бы не подумал, что я так зависим от этой стекляшки. Сделал одну большую ошибку на 7 кп на 50сек и на 20-й выбрал плохой вариант. Немного проигрывал за счет обуви конечно.

В итоге я второй, 70 сек проигрыша. Не так уж и плохо, если учесть мои злоключения, хотя, конечно же это не отмазка, можно было избежать многих ошибок даже без линзы. И к тому же это была «не та» Элитсерия. Вся сборная сидит в Норвегии соответственно конкуренция была не самая высокая. Так что не такой уж и хороший результат на самом деле. Зато от леса покайфовал, очень отличается от юга Швеции, особенно прикольно было поганять по каменным полям, вспомнил как я это делал в Феодосии, хоть здесь сгодились те дурацко-опасные, но веселые тренировки по дикому пляжу.

Сайт соревнований

Результаты

GPS

Несколько фото:

спуск к смотровому

недалеко от места проживания

Baltic cup

2010-05-28T02:39:00.000-07:00

На прошлых выходных съездили в Польшу - побегать змаганки и посмотреть Гданьск. Юниорам должно быть интересно т.к. мы бегали на местности идентичной местности JWOC 2011 и, насколько я понял, очень близко к районам проведения мира. Могу сказать что лес очень быстрый, но бывают моменты когда нужно переключиться: ельники, зеленки. Думаю у наших ребят есть хорошие шансы. Местность не сложная, не то что в прошлом году, у нас есть похожая, временами мне казалось, что я бегу во Львове, частично похожа на Сумы, Киев.
Так что дерзайте :)

Fun

2010-05-20T14:28:00.000-07:00

Вчера бегали техническую тренировку, ну и убегался же я :).
Бегал там впервые, местность просто фантастика, хотя карта выглядит довольно обыденно. Я вообще люблю тяжелый для бега лес, но вчера... я устал, я сильно устал прыгать с камня на камень. Камни были везде, начиная от камней размером с кулак и заканчивая размером с домик, и все покрыто толстым, претолстым слоем... мха :), красотища неописуемая.
Наши, по всей видимости, нашли хороший полигон под Юколу. Получили по носу хорошо, раз начали так усердно тренироваться, я только за, не хочу принимать эстафету 50 мин после лидеров :)
(почти 17км, 2,02, в конце много заборов для подзарядки поэтому так петлял )

Sprint SM.

2010-05-17T04:24:00.000-07:00

Начнем с позитива. Итак, дело было в славном граде Карлстаде и бежали мы там спринт, чемпионат Швеции.

Квалификация была довольно простая, единственное скользкое и в прямом и в переносном смысле место было в лесу где, по сути, и решалось, будешь бежать финал или нет. Я прошел лесную часть хорошо, будь моя воля я бы весь спринт в лесу отбежал, но воля не моя… может и хорошо, иначе спринты были бы похожи на короткие средние в пятом масштабе :). В общем, прошел чистенько, ошибок 5-7 сек, ну и плохой вариант на 3-й надо было идти левее от линии через тропы, поляну и сверху падать на пункт, но мне это показалось слишком просто.
В итоге второй в квалификации.

Финал. Честно говоря, ждал чего-то очень интересного, но получил очень беговой спринт. Тем приятнее было увидеть себя в десятке, все-таки отставание в полминуты от Эмиля на таком беговом спринте для меня это показатель хорошей скорости. Сам спринт прошел хорошо, выбрал пару не самых удачных вариантов на 1-й и 8-й пункт, думаю, максимум могу наскрести, опять таки, 5-7 сек, не более, по всей дистанции. И шо? Ну че, результатом доволен, скоростью и ориентированием тоже, только сам спринт разочаровал немного, все-таки чемпионат Швеции…

Резалты

Каменистые выходные

2010-05-10T02:38:00.000-07:00

На выходных отбежали чемпионат клуба и еще какие-то местные соревнования. И то и другое, как по заказу, на очень каменистой местности. Вообще я хорошо отношусь к такого рода местности, но на второй день даже меня утомило прыгать с камня на камень. Ко всему прочему (т.к. мы легких путей не ищем) во второй день я натянул спайки для полноты ощущений и не проходило и пары минут, чтоб я не подумал насколько удачной идеей было взять их. В целом было очень интересно, но я все больше убеждаюсь, что больше не значит лучше т.к. на такие маленькие побегеньки не могу нормально сконцентрироваться и бегу «спустя рукава»

Чемпионат клуба

Torsås

Ох уж эти женщины...

2010-05-06T16:02:00.000-07:00

Сделал тренировку в понедельник

не понравилось бегать по компасу.

Сделал тренировку вчера

говорит: "много".

Ну подумаешь в понедельник была куча скал поперек перегонов, а вчера чуточку не угадал со временем (сам бегал 100 мин), зато удовольствия то сколько!...

Ну не? :)

10mila

2010-05-06T15:49:00.000-07:00

В этом году тиомила как и раньше, в отличие от прошлогодней, проходила недалеко от Стокгольма, а это означало наличие интересной местности, к сожалению, в нашей команде, кроме меня, лишь немногие были этому рады как выяснилось по ходу соревнований. Коротко так - 1 этап слил 12 мин., а это означало , что нам уже тогда можно было собираться домой т.к. по моему мнению только 2 команды на сегодняшний день могут снова вернуться в лидирующую группу после залета одного из этапов на 10мин., это Халден и Кристианстад . Но мы не Халден и… дальше больше. Я ушел на свой 5-й этап с отставанием в 47 мин… Нет, я не волшебник, я только учусь, поэтому хоть я и улучшил наше положение на 33 места, но отставание сократил лишь на 3 минуты. За мной ушел Юра, как говориться «старый конь борозды не портит» и он не испортил, прошел свой этап с лучшим временем и поднял нас еще, но и Юра к сожалению не волшебник… Затем ушел «новенький» Эрик, я так понимаю, что прошел без больших ошибок, но далеко не идеально. Затем Александр Бернарчек, пробежал не лучшим образом, но после болезни сложно было ожидать большего от него. Предпоследний этап бежал Миша Мамлеев прошел хорошо, но от таких людей, обычно, ждут большего. И на последний этап ушел наш энерджайзер, любимец Глебова - Ковальски :). Я, честно говоря, сочувствовал ему перед стартом т.к. Коваль очень сильный парень в беговом плане, но, как правило, если у него нет душевной компахи по ходу дистанции, то ему, по всей видимости, становиться просто скучно и он бежит с довольно посредственными результатами, а в нашем случае ни о какой душевной компании речь не шла. Но Коваль решил меня приятно удивить и пробежал сам в результат не намного хуже зверьков (3 или 4 мин медленнее чем Хубман и К на 17 км).
Итак, мы 31 –очень плохо. Но шведы народ позитивно мыслящий и у меня такой впечатление, что из всего клуба меня это огорчило больше всех :)

Я. Прошел далеко не идеально, в первую очередь, потому что очень тяжело собраться, когда ты выбегаешь в тот момент, когда лидирующие команды уже проходят смотровой, как следствие пара ошибок по 20-25 сек на первых двух кп. По ходу дистанции тоже не получалось особенно валить т.к. настроения особо не было хоть и толкал себя все дорогу, ну и скорость конечно не та если бежишь не в первой 20-ке хотя бы. Хотя с другой стороны мне было полегче т.к. последние 10-15 мин на вершинах было уже почти как днем.

Фото со змаганок

Танцор диско или спринт в Norrkoping

2010-05-06T13:56:00.000-07:00

Почему диско? Так я таво… disq. Почему танцор? Легко догадаться:).

Сам по себе спринт был отличный, хоть и карта, по моему, больше чем на 4 не тянет, много вариантов и, как правило, не однозначных. Я вообще не собирался особо бороться т.к. сейчас реально не бегу гладкое, да и не готовлюсь особо под спринты. Думал: «прокачу в удовольствие». Но как обычно думал, думал, но как стартанул - забыл все. Как и следовало ожидать, даже не добежав до зрителей уже почувствовал как залило ноги. Бегу и понимаю, что я просто плетусь, забить бы на все это мероприятие и докатить - нет! я продолжал насиловать свой организм, в общем додавил себя до того , что просто пробежал мимо 15 кп, причем единственный путь пролегал через этот пункт, но я, пробегая мимо своего пункта, был глубоко убежден, что это чужой :)

to Vlad

2010-04-28T01:07:00.000-07:00

Вариант. Кстати, я думаю, мы сможем поразбирать возможные другие варианты когда Руслан сделает теоретический блог.

Natt SM och Stigtomta

2010-04-27T08:37:00.000-07:00

Ну что сказать, весело побегали. Самое главное жэпээс мой, и теперь, как гласит народная мудрость, я начну тренироваться еще эффективнее :). Да, за первое место на ЧШ раздавали жэпээсы, чему я был несказанно рад т.к. я давно подумывал об ентовом чудо-приборе, но т.к. стоит он немало я мог бы подумывать о нем еще долго.

О самой дистанции, честно говоря, не охота сильно расписывать т.к. это не эстафета и эмоции тут немного другого характера, короче, не вижу чем с вами делиться. Могу сказать, что, конечно же, я очень доволен своим результатом, конечно же, потешили мое самолюбие слова Оберга о том, что даже без ошибок он вряд ли бы набежал на мой результат, но как ни странно особо приятного ощущения после дистанции нема… Думаю, мне просто не пришлась по душе рисовка и местность. Хотя, правильнее будет сказать, что я ожидал гораздо большего потому как в прошлом году и рисовка и местность были отличные, а в этом году просто хорошие. Хотя Паштет, например, говорит, что ему кажется, что все наоборот, как говориться, сколько людей столько и мнений. Так, шо ишо не сказал… Ну, бежалось отлично, чему я тоже очень рад т.к. за неделю до соревнований у меня был сильный спад и я немного сомневался в своей форме на ночном, но в итоге все было ок.

Первая петля

вторая петля

GPS

Results

Splits

Зато на Stigtomte я покайфовал, классная местность, классная карта, что надо еще? Только классно пробежать. И уж я постарался. Нет, я не показал лучшего времени, да и не давил себя настолько, но зато ошибок даже на 20 сек не наскребу, а это самое главное для того чтоб осталось приятное ощущение.

Карта

Берегись, буржуй!

2010-04-19T15:09:00.000-07:00

Во время привычного послеобеденного аутотренинга я настолько увлекся релаксацией, что воспарил. Этот знаменательный момент успела запечатлеть недостаточно усердно релаксирующая Надежда.

Короче, это мы дурачимся в день отдыха :)

CF maps

2010-04-14T05:41:00.000-07:00

Так как число лентяев которые любят побегать ориентирование сидя за компьютером растет, вашему вниманию предлагается коллекция карт которые я сгенерил за последние несколько лет. Есть всякие, и хорошие и не очень, но в целом, думаю, любителям этой игры будет интересно. Вес 134 метра.
Ссылка

23,6

2010-04-12T11:14:00.000-07:00

Да... значит, бежал, бежал и ... прибежал, сняли меня короче говоря. Самое смешное, что наградили и сразу же дисканули редиски. Но ничего мы еще посмотрим чем это закончится, т.к. … в общем, по порядку. Бегаем, разминаемся перед стартом, подбегаю к кучке народа около входа в стартовую зону, там уже стоит Паша. «че там написано» спрашивает он, т.к. я понимаю шведский чуть получше, я пару секунд таращусь с умным видом на карту с кучей всяких надписей, понимаю, что этот ребус мне не по зубам и спрашиваю первую попавшуюся девченку о содержании. Она все очень подробно объясняет о том, что после зимы вода поднялась и организаторы, в некоторых местах, рекомендуют не пересекать определенные территории или ручьи или вовсе запретили это делать. Мы понимающе помахали гривами, как говорит Деня, и разошлись.

Старт. Берем карты и я вижу, что местность далеко не такая простая, как я предполагал и это карашо! Сразу же разбиваемся на несколько паровозов и расходимся каждый на свое рассеивание. Описывать все 24 км бегов слишком нудно, вкратце так: короткие перегоны проходил хорошо, в большинстве случаев на длинных перегонах выбирал плохие варианты. После первой петли шел недалеко от лидеров, после второй лидировал, оставалось 5км… Последняя смена карты, все разбегаемся по своим рассеиваниям. На 3-ем общем кп все сборе. Я начинаю думать как бы мне пацанов по-умному кинуть. Вижу, что 4-й кп довольно сложный, и решаю дать им шанс проявить себя и выпускаю их вперед, мало ли, может не туда убегут, но как говорится «не рой яму другому…». Пока бежим на 4-й я смотрю длинный перегон с 5-го на 6-й. Прибегаем на 4-й и пацики начинают двигаться в сторону 5-го, ха! ликую я и на полной скорости качусь вниз со склона по направлению на 6-й кп, я ж ведь уже составил план разборок с пациками, только забыл про 5-й кп :). Добегаю до низу и обнаруживаю полное отсутствие нужной мне зеленки, смотрю на карту, осознаю че я натворил и, вспоминая, про себя, разные плохие слова начинаю карабкаться на тот же склон. В кружке оставляю еще сек 30-40, меня накрывает вторая группа. Бежим. Настроения ноль, устал до чертиков, а тут уже не то что перспектива, а факт того, что придется разбираться с 6-ю парнями по финишам. Может ну его...? Нет! вяло протестует мое второе «я», надо побороться, надо! Борюсь…как могу… даже чуть продвинулся, уже третьим бегу в нашей группе. Кп 10-й, начинаются финиша. Подбегаем к предпоследнему пункту, хочу проскочить еще ближе к лидеру, обхожу дерево с другой стороны и бац! – я на земле. Епт! Опять проволока посреди леса. На Элитсерии порвался в клочья на колючей проволоке и вот опять…везунчик. Как тяжело подниматься с земли, когда ты уже отсандалил 23км, не передать. Поднимаюсь. Уже вслух произношу разные плохие слова (все равно никто не понимает:). Регресс налицо – я в конце группы. Обида, злость. Решаю сосредоточиться на злости – помогает. Вспоминаю, что прямо перед последним кп будет крутой спуск, ну, думаю « там я вас и вжарю пацики». Всех не вжарил, но 3-их обошел, и то приятно :). Прибежал я 6-м.

Дисквалификация. Короче, пересек я ручей, который организаторы запретили пересекать. В их пользу: однозначное нарушение правил ЭТИХ соревнований. В мою пользу: это был этап элитсерии и никакой инфо на английском, по нормальному такие объекты должны быть помечены и на карте и на местности как запрещенные для бега – не были, зато в другом районе карты такая территория заштрихована, как и подобает, после полутора часов бега реально сложно вспомнить, где они рекомендовали не пересекать, а где запретили это делать, и наконец самое главное никакого преимущества я не получил от этой подрезки, даже наоборот, я просто хотел разбить группу которая висела за мной. Такие пироги. Апелляцию подали, через пару недель узнаем, чем это закончится. Так как карту второй петли забрали как вещдок я нарисовал на карте 3-ей петли перегон на котором я подрезал и мой коварный вариант :)

1-я петля

3-я петля

GPS

Splits

Results

Просто тренировка

2010-04-08T03:53:00.000-07:00

Elitserien middle

2010-04-08T03:49:00.000-07:00

В понедельник отбежали еще один этап элитсерии, в этот раз это была средняя дистанция. Вроде и результат ничего, а приятного ощущения, как после масстарта, особо нету. Жаба давит, что денег не удалось подзаработать? Да, нет вроде, хотя ой как не помешало бы:). Просто хотелось в троечку попасть, все-таки средняя, да еще и на родной местности, но не шмогла. Ошибся, балбес, по-глупому. Бежал на 13-й, а легенду смотрел для 12-го кп, в итоге прибежал в кружок, залез на нос около моей лощины и давай башней вертеть. Пока мне пришло в голову проверить все-таки, что это за кп там в лощине стоит, прошло секунд 30-35. Затем залез в зеленку по пути на 15-й кп, еще секунд 10-15 и можно помахать платочком троечке. Еще и ногами подсел в конце ко всему прочему. В остальном все прикольно, дистанция очень интересная, с точками поработали на славу, ни один кп не светился.

Результаты
GPS

Elitserien

2010-04-04T14:11:00.000-07:00

Вчера отбежали первый этап элитсерии. Вроде и ничего так отбежал. Нет, ну, конечно, 13 место это не то о чем я мечтал, но я имею в виду, что после дистанции осталось приятное послевкусие. Кстати наградили меня за 12 место (да, да представьте себе 15 награждали), а сегодня увидел, что я 13-тый. Видимо увидели, что не только Храмец залез на частную территорию, а и Хубманн c компанией и решили никого не снимать :)

Так вот о послевкусии. Я вообще редко кайфую от таких гонок, а это была натуральная гонга с самого старта. Так и хотелось крикнуть «эй, вы куда мужики!? У нас еще 19 км впереди», но куда там что-то говорить, успеть бы за этими зверьками. Со старта такое месилово локтями как у заправских легкоатлетов. Получил несколько раз, один раз сам почувствовал, как мой локоть ушел во что-то мягкое, хоть и не обидчика лягнул, а все равно легче на душе стало :) Пол первого перегона просто подчитываешь, где проходим, и пытаешься не попасть под учтиво отогнутую впереди бегущим ветку. Перед первым кп компания начинает редеть и растягиваться, вперед выходит Оберг «о! это правильнай пацан, нам по пути» решаю я и стараюсь сильно не отставать от него, но у правильного пацана уже следующее рассеивание другое и мы разбегаемся, К счастью ориентироваться я и сам умею поэтому бесстрашно двигаюсь вперед:) Единственно без компании скорость не та, но в начале дистанции это не проблема, тут как тут нарисовался Хубманн и Ко и понеслось веселье… Такой веселой компанией мы добегаем до воды и все разбегаемся кто куда. На кп вся компания в сборе и я с радостью замечаю, что я продвинулся в нашей паровозной иерархии и я в самой голове рядом с такими уважаемыми людьми как… да какое-то поэтическое у меня сегодня настроение. В общем валим этой компашкой на смену карт, меняем, бежим дальше, и тут бац! я слил 50 сек, епт! Шо за дела!? Так я это, я линзу сломал на 2 кп… да, это моя единственная отмазка. В общем проваливаюсь во второй паравоз, а че, тут, я вам скажу, тоже неплохо, Храм, Гонон, Андерссон и т.д . Новые боевые товарищи нарисовались, бежим… На 8 кп второй петли Храм начинает тянуть слишком вправо, я спасаю нашу компаху от залета (ну я так думаю:), еще один кп беру впереди. Думаю пацики меня зауважали, иначе какого они за мной побежали не туда на 10-й, не много, но 20 сек точно оставили. Даже не смотрю в глаза - стыдно, авторитет подорван, что делать… 14 кп промежуточная развязка – моя компания уходит на 15-й другим вариантом и зря, я на кп сек на 20-30 быстрее и успеваю заметить уходящего Хубмана. Блин, снова суета, сопли, слюни, доганяю… нет, какой там, их несколько пихтарит впереди, а я один, такой маааленький. 18-19 кп я упустил шанс выскочить после болота впереди Хубмана и Ко. И ведь хотел же пойти направо, но увидел Даниэля и Ко уходящих налево и побоялся, что не смогу в одиночку удержать хороший темп. Посмотрите GPS там будет понятно о чем я толкую. Так и добежали, я за Хубманом.

Так о чем я там? А, да, доволен своей скоростью, если и уступал зверькам, то немного. Технически не очень доволен, в общем оставил около 90 сек. Но это только начало, еще подправлю технику.

Результаты

GPS

Spring Cup Relay

2010-03-29T07:01:00.000-07:00

Эстафета проходила на той же арене что и классика, но с использованием южного куска карты. Я бежал второй этап, длиной 11,5км.

Daniel Nilsson передал мне эстафету в районе 14-16 места с отставанием в 40-60сек (точно не знаю, а на сайте не вижу). Уже на втором кп я иду в лидерах, но не надолго, следующее рассеивание у меня чуть дальше и впереди сразу оказывается человек 10, но и это не надолго (вот за что я люблю эстафеты:), следующее рассеивание ближнее у меня и я снова лидирую. Так, ведущим, я и добегаю до смотрового кп, прямо на смотровом меня обходит парочка, как обычно не надолго, они сразу же делают небольшую ошибку и следующий кп я еще впереди, но скоро они все-таки обходят меня и я вижу, что ребята настроены серьезно :), Rollier валит так, что Norberg еле за ним поспевает, еще парочка: швед и финн, тоже перебирают ногами ничего. Так проходим одно кп и я чувствую, что этот темп мне не по зубам, блин, думаю, дурак!, какого было лезть на классику во время болезни! Тем более я приехал, в основном из-за эстафеты. Короче, как обычно. Еще мой бывший тренер говорил, что максимализм мне пока только мешает. Мысли мыслями, а пацики валят, понимаю, что единственная возможность удержаться с ними это подчищать их малейшие ошибки, у меня это довольно хорошо получается еще 3 кп, но потом я слишком удачно «подчистил», а попросту перемудрил и на длинном перегоне с 54 на 60 кп они оторвались на секунд 10. Видеть-то я их вижу, но контакт потерян и я потихоньку отстаю. Так и добежали: Rollier, секундах в 20 за ним Norberg и компания и в 40 секундах я, потом довольно большой отрыв. За мной ушел Миша Мамлеев. Ну и задал он им там копоти, уже на видео он шел первый, а на финише был с отрывом около минуты. На последний этап ушел Kowalski – наш энерджайзер :), затем много других команд и Hubmann 4минуты за ним (не уверен). На видео Hubmann уже в минуте за Kowalski, тот подслил в зеленках. После видео Kowalski идет очень хорошо, по GPS видно, что в чистом лесу скорость у него не ниже чем у Hubmann, но как назло за несколько кп до финиша есть несколько довольно сложных кп в зеленке, и как я и думал, там он его почти накрывает. Еще одно кп и он таки его накрывает. Выходим из палатки в которой показывали треки встречать «Коваля» и видим, что Hubmann выходит из лесу с довольно большим отрывом, блин! Но как ни странно отрыв не увеличивается, скорее наоборот! Но нет, он не накрыл его, Hubmann все-таки. Коваль потом сказал, что попросту прозевал рывок за пару кп до финиша, а потом уже не мог сократить расстояние хоть и не отставал.

Вот такая была эстафета для нас. Собой доволен, несмотря на то что подсел ногами в конце, зато ошибок с трудом на 10-15 сек наскребу. Кстати, бежал с GPS, отобрал у Нади :)

Результаты

P.s. извините за качество карт, сканера нет, а с фотика вот. что выходит.

Spring Cup Long

2010-03-29T05:08:00.000-07:00

В субботу стартанули на Spring Cup длинную дистанцию, хотя не такая уж она и длинная была, 13км Хубман вышел из часа. Я хоть и был приболевшим со среды, решил бежать и смотреть по ситуации как пойдет. В целом пошло неплохо, бежал легко и с удовольствием, сделал несколько ошибок, в общем на 2 мин. В начале, из-за опоздания на старт, немного дергано начал и подплыл по пути на 3кп – 15сек, 16кп не увидел в кустах – 10сек, 29кп петелька на 10сек, на 30-й вообще отличился – 1 мин., думал с 30м после последней привязки можно спокойно накрыть кп – нифига! За последнюю потерю на 32кп зол на организаторов т.к. растительность в районе кп вообще не соответствовала действительности – 30сек.

Молодым ориентаторам в урок. Дело было так: встретились два великовозрастных балбеса (Славка Муха и я) и давай трещать о том о сем, дотрещались до того, что Славка опоздал на 4,5мин., а я чуть более чем на минуту. Мог реально в 10-ку попадать сразу за Лаканеном, но нефиг болтать перед стартом :)

Результаты

2010-03-25T05:27:00.000-07:00

Вчера гоняли на карте, соседствующей с районом проведения первых дух этапов элитсерии. Кстати орионовских ориентаторов допустили к участию в элитсерии. Напомню тем кто не в курсе, а таких, наверное, все:), что наше участие было под вопросом т.к. это наша домашняя карта, но все закончилось хеппиендом потому как на элитсерии будет использоваться большой новый кусок и старая часть, на которой кроме нас бегала куча народу, так что fair play соблюден.
О тренировке: ну, не фонтан, много брака технического особенно в начале дистанции. Честно говоря, не знаю, что еще можно написать о тренировке. Говорите, что бы хотели увидеть в описании, в следующий раз напишу все что надо.

PAN EXTRA

2010-03-21T14:24:00.000-07:00

Привет.

Сегодня бегали на побережье балтийского моря около Åhus. Каааайф! Я бежал на этой местности впервые, хотя это очень популярное место проведения сборов многих клубов и сборных. Дюны по …, не знаю по сколько, но очень высокие. В целом неплохо пробежал, но довольно много мелких помарок, но как для первого старта «зачет». Бежал с небольшим запасом скорости т.к. важные старты впереди, а на таких лучше подчищать технические недоработки.

Результаты

2010-03-19T14:47:00.000-07:00

Вчерашняя дистанция. Снега в среднем см. 20, иногда по колено. Где только была возможность оббегать - делал это. Короче ничего интересного.

В воскресенье будем бежать в Åhus длинную. Местность очень интересная, вот тогда будет о чем написать.

Finally

2010-03-18T14:43:00.000-07:00

Всем привет.

Наконец-то удалось выбраться в Швецию. Приехали вчера ночью, сегодня уже отбежали ночную тренировку. Снега по одно место, устал капец. Карта завтра, хотя там не на что смотреть, но раз уж взялся придется вести отчетность.

Для любителей возни с OCADом.

2010-03-13T02:54:00.000-08:00

Подумал, что народу будет интересно как можно извращаться с окадом. Это упражнения, которые мы делали в Швеции на длительные, равномерные бега. Сделал разные упражнения по ходу т.к. бежать один коридор 90-100 мин. довольно утомительно.

На одну из тренировок приехало довольно много народа. Лишь немногие пробежали половину, конечно, потом все хвалили тренировку, но по глазам я то все видел…:)

Нет, на самом деле тренировки классные, просто надо привыкнуть.

Так что тем, у кого есть хорошие окадовские файлы – рекомендую, на плохих не стоит т.к. на таких просто бегать сложно, а коридор…

Сбор в Трускавце map 2

2010-03-12T12:46:00.000-08:00

Эта тоже выглядит довольно интересно, но толи слишком много завалов попалось на моем пути, толи не понравилась нервная беготня в поисках Нади, которой, видите ли понравилось и она решила побегать побольше, в общем нет теплых воспоминаний об этой тренировке. Да, и еще, топали на старт 2 часа и обратно 2 и еще в лесу 2. В тот день вторую уже не бегали :) Конечно не будет приятных воспоминаний!

Кстати, на заметку всем кто подумывает насчет сборов в Трускавце, по всей видимости, недавно была буря – много завалов. Мы, после пары тренировок, вычислили где наиболее чисто и старались бегать там. В целом карты живые, если юзать только рельеф – вообще отлично.

Сбор в Трускавце

2010-03-12T11:49:00.000-08:00

Решил скинуть пару интересных упражнений с трускавецкого сбора.

Это тренировка, насколько я помню, понравилась больше всего, расслабиться вообще нельзя было.

2010-03-12T08:06:00.000-08:00

Еще одна карта, которая оказалась на компе. Это последний этап прошлогодней элитсерии. Местность на первый взгляд довольно простая, но было видно, что с дистанцией поработали неплохо и особенно с точками. Глядя на карту, кажется, что полно гораздо более интересных точек, но на деле оказалось, что именно в районе многих кп елки гуще или так и тянет забежать на какую-нибудь "параллель", к счастью я удержался от таких соблазнов. Сделал пару ошибок: на 5кп вымудрил восьмерку вместо того чтоб бежать прямо во второй половине перегона, на 13-ом оставил секунд 10-12 хотел накрыть пункт сразу – не шмогла, еще на 20-й, вроде, кинули прилично, думаю шли справа, хотя даже сейчас мне кажется мой вариант лучше.
Результаты:
не будет. инет медленный, не могу открыть страницу. короче, я тогда выиграл :)

event 1

2010-03-10T04:11:00.000-08:00

Вторая петля классики. Ну что сказать... веселая дистанция была, мне оч понравилась. Помню после квалификации уставший был - капец. Дело в том что всю неделю перед соревнованиями болел и начало далось довольно тяжело, после первой петли шел в районе 15 места, потом понемногу разбежался и еще довольно неплохо закончил. Результаты:

H21 (40) 13800 m

1 (0002) Emil Wingstedt

2 (0001) Peter Цberg

3 (0010) Marcus Millegеrd

4 (0018) Jonas Pilblad

5 (0009) Mattias Millinger

6 (0027) Erik Rost

7 (0007) Mattias Karlsson

8 (0080) Oleksandr Kratov

9 (0019) Tomas Stenstrцm

10 (0012) Henrik Lцfеs

event 1

2010-03-10T03:13:00.000-08:00

Чемпионат Швеции на длинных дистанциях. Первая петля

Типа начали...

2010-03-10T01:27:00.000-08:00

Всем привет!
Так как новостей особо нету (сидим в Феодосии) буду скидывать какие-нибудь интересные ивенты из ближайшего прошлого.
Т.к. я особо не шарю во всем этом, приглашаю всех к обсуждению, жду советов и пожеланий по поводу содержания и вообще ведения блога.